身心健康、得少病之报的十种行为

身心健康是每个人一生都非常关心问题，但要获得健康除了平常注重养生及锻炼外，更应从个人言行上多积善行、去恶业，以成就健康少病的因缘。

佛陀在《佛说业报差别经》中专门为信众们开示了十种身心健康、得少病之报的行为，如经云：“一者不喜打拍一切众生；二者劝他不打；三者赞不打法；四者见不打者，心生欢喜；五者供养父母及诸病人；六者见贤圣病，瞻视供养；七者见怨病愈，心生欢喜；八者见病苦者，施与良药，亦劝他施；九者于病苦众生起慈愍心，十者于诸饮食，能自节量。以是十业，得少病报。”由是十种行为以助修学者有一个健康少病的身体。

首先，第一到第四点，告诉大家若希望自己健康，就不要故意伤害其它众生。

当你在生活中不去伤害生命，发现众生的生命有危险时，能劝他人停止伤害，并给予帮助，对生活中他人救护生命的行为给予点赞，有人能放下伤害他人的行为时，心生慈悲欢喜，让正能量充满人间。

其次，第五到第十点告诉大家若要自己健康，就应在生活中多帮助病者。

第五，强调希望自己健康，就要在生活中多照顾父母长辈，多关心生病的人。

第六，强调当发现有德行的圣贤生病时，能给予更多关心和及时帮助，以长养功德。

第七，当看到自己的仇敌或不喜欢的人病愈时，能消除嗔恨，心中欢喜，调和内心。

第八，平常生活中见有众生受病苦折磨时，积极主动地施医施药，或劝他人提供帮助，以减轻病患之苦。

第九，见一切病苦众生时，不管他们是否与自己有无关系，都不应冷漠以对，而应心生慈悲怜悯之心。

第十，自己在生活中应注意饮食的营养均衡，不挑食，不贪食，不故意饥饿，而应饮食知量，以减少疾病，健康身体。