适量饮醋有助于缓解失眠的症状
适量饮醋有助于缓解失眠的症状
当然,喝醋改善紧张性失眠不是喝得越多越好,每天一匙即可,最好用温水稀释后再喝,因为醋中含有较多的醋酸,直接喝醋能够腐蚀牙齿,使之脱钙,喝完后也别忘记漱口。醋的品种也应该选择以碎米、麸皮、高粱、玉米等粮食为原料的,如米醋等,粮食酿制的醋有较高的营养价值,它含有人体所需的各种氨基酸、维生素、矿物质及碳水化合物等营养成分。
需要注意的是,患有胃溃疡和体内胃酸过多的人尽量不要采用这种方法,因为体内酸性物质过多,会加重病情。
(文:转载)
中医认为酸甘化阴,即食入酸甜性食物可以转化为阴气,从而有效促进睡眠,醋正好为酸味物质,如果体内多摄入食醋,则可稳定情绪,改善失眠症状。
房贷、升职、考试……很多人在遇到重要事情时会出现紧张情绪,甚至茶饭不思、彻夜难眠。其实,如果能巧妙利用家里的食醋,解决这些紧张情绪就通通不在话下。
“长期处于紧张状态下,不仅会导致紧张性疲劳,还会形成紧张性睡眠障碍。”中日友好医院神经内科副主任医师熊新英介绍,紧张性疲劳的产生,主要是遇到紧急情况时,人体内受生理条件反应,会产生大量的乳酸,甚至形成蓄积,一旦出现乳酸的大量蓄积,就会导致大脑神经受刺激而产生紧张性疲劳,这种疲劳很容易导致睡眠障碍。而醋酸不仅能有效地抑制乳酸的生成,还可以加速乳酸的氧化,减少它在机体内的蓄积程度,从而消除或减轻紧张性疲劳感,使人轻松入眠。
当然,喝醋改善紧张性失眠不是喝得越多越好,每天一匙即可,最好用温水稀释后再喝,因为醋中含有较多的醋酸,直接喝醋能够腐蚀牙齿,使之脱钙,喝完后也别忘记漱口。醋的品种也应该选择以碎米、麸皮、高粱、玉米等粮食为原料的,如米醋等,粮食酿制的醋有较高的营养价值,它含有人体所需的各种氨基酸、维生素、矿物质及碳水化合物等营养成分。
需要注意的是,患有胃溃疡和体内胃酸过多的人尽量不要采用这种方法,因为体内酸性物质过多,会加重病情。
相关阅读
推荐阅读
猜你喜欢
精彩推荐
- 《阿弥陀经》全文念诵文字
- 白衣大士神咒全文
- 为什么晚上不能听大悲咒
- 62条人生妙言妙语,帮助你
- 超度经文往生咒全文
- 准提咒功德及妙用求财
- 诵大威德金刚咒的感应
- 长寿佛心咒注音
- 药师佛心咒正确念诵的方法
- 六字真言作用和功效
- 普贤行愿品全文诵读含仪轨
- 简单的清心咒口诀
- 准提咒手印全图
- 六字真言的作用和功能
- 普门品念诵的正确方法
- 金刚经四句偈语解释
- 普贤行愿品全文念诵仪轨
- 大悲咒原版30分钟mp3
- 准提咒回向文大全
- 准提咒全文正确注音
- 准提咒全文拼音版
- 天眼看持准提咒人
- 财神咒念诵108遍
- 心经可以随便抄吗
- 在家诵地藏经正确仪轨及回
- 楞严咒快速记忆法
- 道家静心咒原文
- 准提咒晚上不能念
- 什么是绿度母心咒
- 家里播放普庵咒的禁忌
- 诵金刚手菩萨圣号的感应故
- 宝箧印陀罗尼咒21遍
- 摩利支天咒手印图-摩利支天
- 《金刚般若波罗蜜经》
- 女子在家念地藏经注意事项
- 佛经静心咒全文念诵
- 《金刚经》全文-金刚经原文
- 药师咒念诵正确方法有哪些
- 地藏菩萨心咒108遍
- 读诵《金刚经》好处很多很
- 自己和别人的故事——老酷
- 自己对自己负责
- 自己所念的佛到底是不是佛
- 自己所念的佛到底是不是佛
- 自己的人生,就该是做得了
- 自己要把握好自己的命运
- 自己身上的风水,一定要养
- 自性自渡
- 自性迷即是众生,自性觉即
- 自我与客观物质世界的真相
- 自有一灯燃——菩萨与罗汉
- 自杀到底算不算杀生-
- 自杀是灾难的开始 跋
- 自杀的人身边都有个鬼在那
- 自杀的後果
- 自杀算不算杀生?
- 自然之道──真理
- 自由之歌——孔祥泰
- 自由发展的可怕
- 自皈依佛法僧的意义
- 自知时至头顶温热
- 自私的驴
- 自称-弥勒佛转世- -活神仙-
- 自讨苦吃毒蜘蛛
- 自谦而不自卑,自强而不自
- 自驾游记 到福建三平寺听经
- 至诚念佛 松鼠现瑞
- 至诚感通父亲第一次念观世
- 致敬经典《济公》:鞋儿破
- 致许多来往异性怀孕后流产
- 舍利塔的建筑特色和历史
- 舍利弗的眼珠
- 舍利弗,叛徒畏惧者
- 舍利弗,对死的赞美
- 舍利弗,接受得救之道
- 舍利,佛塔,浮屠
- 舍官救人,后登相位
- 舍得的三种层次
- 舞帝大佛提升直播内容单日
- 航拍新疆和田达玛沟佛教文
- 能弘法师:受持读诵《地藏
- 夏天来了,该给身体排排毒
- 自性里的音乐
- 智渡法师:佛像是在普通佛
- 莲池大师:怎样才是念佛人
- 西湖佛教艺术展亮相杭州 专
- 自我即地狱
- 戒除淫邪要看寿康宝鉴
- 解读《楞伽经》第十一讲
- 藕益大师:什么是信愿行?
- 老和尚写的信,太潇洒了!
- 舍生取义,死又何妨
- 药师山·紫雲居士:药师法
- 药师经浅论02:药师佛与娑
- 胡小林:净土法门法师教我
- 观世音菩萨的三根救命毫毛
- 自他因缘异 所见境不同
- 自我认同是经历过沧桑后的
- 智渡法师:佛前供水,水可
- 净土法门法师法语:放生一
- 西游记后传,上演两女追一
- 莲池大师:戕狐种火
- 能弘法师:地藏菩萨的功德
- 西湖出家 还是赶紧剃度的好
- 色达县一个平凡的喇嘛——
- 夏天的5种补肾食物
- 舍色出家
- 解读《楞伽经》第十七讲
- 胡小林:凡夫做一天上帝
- 戒除淫邪,应该是时不我待
- 至诚礼赞 :人间佛陀
- 观世音菩萨的十种自在,恭
- 藕益大师:修净土以信愿持
- 自我反省,改掉自己身上的
- 老和尚和小和尚
- 缘起法
- 药师帮拜耳达成战略合作意
- 药王菩萨生日,也说药王菩
- 西藏与佛珠,人间与净土
- 西游记被忽略的二位大菩萨
相关名词
推荐内容
热门推荐