睡子午觉,午时心经养生法
午时:中午十一点到下午一点这个时候是心经气血最旺的时候,心经当令的时候。我们一定要知道中午的午时和半夜的子时是一天之中、一昼夜之中天地阴阳的一个转换点,人体在天地阴阳转换的时候就要休息一下,休息有什么好处?就能够让我们人体顺应天地的气机变化,所以古人把睡子午觉,叫做“盗天地之生机”,这个是很高明的养生智慧。
所以你子时一定要睡觉,晚上十点半就睡,到十一点就刚好睡着了,在子时就养好了。每天中午吃完午饭以后,十一点半到十二点吃完饭,十二点以后再让它消化一下,十二点半到下午一点钟睡十五分钟或者半个小时,这个就是盗天地之生机,所以小睡片刻这个时候是最好的。当然如果本来我们心脏功能就不太好,那怎么办呢?睡以前用几分钟来按摩一下原穴,每一条经络都有原穴,经络的出发点就是原穴,一个根源。
比如心经上的原穴就是神门穴,神门就是心神出入之门,你睡觉以前两边的神门穴都按摩一下就是会比较好的了,一边按两分钟。神门在哪里?手掌朝天你会发现这个地方有一个小窝对不对?你手掌朝天看到这个小窝就是神门了,不朝天你看不到的,这个小窝就是神门。
你用大拇指按住它两分钟,这边按住两分钟是一样的,这样你就会很好睡,而且你想睡二十分钟就起来,就能够准时醒来,而且你休息得很好,把心脏就养好了,因为你一直在活动,心脏一直在跳动泵血,所以他的心热在身,你稍微睡一下就能够让它下降一下,能够保护心脏。
还有一种说我心脏功能实在是很不好,我觉得按一下这个神门还不够,那怎么办呢?你按了神门之外还把门栓也修理一下,这个就够猛的了对不对?这个门栓是什么?心经有一个保护它的心包经,心脏外面有层膜——心包膜。同样的,这个是刚刚说了是神门,是心经,你转到中间来跟这个中指相对,这一条在这个往后一点点,由手腕内横纹起,向手臂方向取二横指处,中线取穴,就是内关穴,这个就是心脏的门栓,它是心包经上的。这个地方按一分钟,左神门穴两分钟,左内关穴一分钟;右边也是一样,神门穴两分钟、内关穴一分钟,共六分钟。六分钟后睡二十分钟,睡到一点钟起来,精神百倍,不要睡长了,睡长了以后你整个下午都迷迷糊糊的。
这个是简单的药师法门的养生方法,你不要以为佛法都是很玄妙的,只有理论,其实她有很多的、很简单但是非常好用的、每一天都离不开的一些方法,这个是我们修行的基础。如果你身体都不好,你的体内能量不足,你说你天天去诵经,天天去打坐,会相应吗?很难的,因为你能量不足,你在一个低能量水准状态之下是很难相应的,这样的话就需要强心调神。
- 准提咒正确念法
- 太上清心咒全文
- 为什么晚上不能听大悲咒
- 超度经文往生咒全文
- 准提咒功德及妙用求财
- 62条人生妙言妙语,帮助你
- 诵大威德金刚咒的感应
- 长寿佛心咒注音
- 普贤行愿品全文诵读含仪轨
- 六字真言作用和功效
- 药师佛心咒正确念诵的方法
- 简单的清心咒口诀
- 六字真言的作用和功能
- 普门品念诵的正确方法
- 准提咒手印全图
- 普贤行愿品回向文全文
- 净身 口 意三业真言拼音
- 金刚经四句偈语解释
- 普贤行愿品全文念诵仪轨
- 道家静心咒原文
- 大悲咒原版30分钟mp3
- 准提咒回向文大全
- 心经可以随便抄吗
- 准提咒全文正确注音
- 天眼看持准提咒人
- 准提咒全文拼音版
- 诵金刚手菩萨圣号的感应故
- 《金刚般若波罗蜜经》
- 楞严咒快速记忆法
- 念坚牢地神咒的感应
- 财神咒念诵108遍
- 药师咒念诵正确方法有哪些
- 准提咒晚上不能念
- 家里播放普庵咒的禁忌
- 普贤行愿品偈颂全文
- 在家诵地藏经正确仪轨及回
- 念大悲咒使人阳气上升
- 《金刚经》全文-金刚经原文
- 女子在家念地藏经注意事项
- 地藏菩萨心咒108遍
- 药师法门的特质
- 药师法门对我们有哪些启示
- 药师法门与健康养生
- 药师法门中殊胜的睡光明法
- 药师佛健康长寿七法
- 若能以真如来熏无明就能够
- 福人居福地,福地福人居
- 穷的六因
- 禅是什么?
- 禅悟管理是管理的最高境界
- 禅与心理健康
- 禅与慈善—如何播洒万千财
- 禅与实践幸福家庭建设的之
- 禅与孝道的功用
- 破戒罪业
- 睡子午觉,午时心经养生法
- 真能放下是修布施度
- 真正的养生要从自我的内心
- 申时养生:运动排毒气血旺
- 百字明
- 生起实执才会起烦恼
- 生气骂人果报很厉害,毁灭
- 生病的四大原因
- 求福报的因与缘
- 检验生命是否觉醒的标准是
- 最适合穷人称念的药师七佛
- 曾国藩是如何成就的
- 暇满人身最难得
- 明白别人的心才是真慈悲
- 智慧就是懂得放下的艺术
- 早睡早起活力强 远离煎炸
- 授居家二众三皈、五戒仪规
- 放下内心习气的屠刀
- 持诵《普门品》的不可思议
- 持诵《观世音菩萨普门品》
- 拥有理想伴侣的生命法则
- 戒乃自由良药而非束缚
- 戒律制定的源起
- 戒律,不是绑住你,而是让
- 我们要学佛的什么?
- 往生极乐世界 愿心为先
- 悟显法师:华严、法华均圆
- 我修学了凡四训的一些做法
- 张智霖:经营自己的肉身(图
- 惟觉法师:佛法与世间法
- 心律法师:忍辱苦修成大业
- 恬静安逸 清新隽美—评画家
- 我的修学报告:阿难问事佛
- 放生蛇会报恩吗?
- 恭敬心很重要
- 悟妙法师:我经常感到痛苦
- 怎样获得美好姻缘?
- 很想用所学到的佛法知识影
- 悟毅:学佛对我人生的影响
- 想清凉“爽一夏”吗?峨眉
- 往生极乐世界是为了更好地
- 念观音圣号提前合掌往生
- 大安法师:回向的功德是否
- 怎样戒烟
- 心律法师:最好的悟禅之道
- 悟显法师:印经布施开智慧
- 张继宝不孝遭雷殛
- 惟觉法师:六祖坛经 憨山大
- 放生蛇之详细攻略
- 我受了12年的等流果和增上
- 悟强:你快乐吗?谈大方和
- 恭迎伽蓝菩萨圣诞!教您唱
- 我的前半生从死阴的幽谷到
- 大安法师:因微果丰、做怪
- 往生极乐世界最殊胜
- 念佛感应见闻记:阿伽陀药
- 心律法师:脱掉你脆弱的外
- 悟显法师:口业清净不染尘
- 念佛不出声心里默念可以吗
- 悟演法师:三止三观
- 感恩上净下空老法师
- 很重要,去寺院吃饭要注意
- 悟显法师:万般将不去,唯
- 想看到僧宝的功德也需要大
- 怎样才可以彻底放开一个人