内观禅修法 关心自己的肉体

　　◎关心自己的肉体

　　你们每天刷牙时之前都知不知道：刷牙我的牙齿会漂亮。有没有这样默念？如果刷牙又一直看表，来不及了，骑机车快一点，不管红绿灯，死就死，就差很多。有时候起来精神不好，你不想要起来，那时你要一个默念，精神就会非常好，知道吗？比如说，你下想要起来，但有事情要做，不能继续懒惰，那时你躺着，看着你的脚，看着脚眨眼三次，那时候的精神会非常的好，有没有做过？那时起来看看，精神非常好，你不会累，为什么会这样子？知道吗？你们看看脚会告诉你，你从来没对自己的脚眨眼过，有吗？都对别人眨眼，但没有对自己的脚眨眼过，这脚多么辛苦，知道吗？你对脚眨眼，脚会非常快乐，我们不知道手的感觉，而有很多的细胞，这手里面，脚里面都有很多细胞，他们可以感觉到。你们常常看手，如果闷气时看手，可以看到很多东西，你们看手看到什么东西？这只手做了多少工作？有没有想到多少辛苦都靠手，什么事情都要用手？所以，你无聊时，就一直看，它会讲：你不要无聊。你想到放不下的东西，你看两只手就轻松。我就有经验，看着手，它会鼓励：你不错，你做了很多好的事情，也有坏的事情。但大部份都是鼓励的话，我没有事情做时，就看手，手就讲很多话，所以，你看这身体多么奥妙。