静坐与喜悦之路 观察脚

　　◎观察脚

　　上次经行时候,是三步,今天要加一个,「脚跟提高、离地、移动、放下」。在印度有一种看脚印算命,你踩下去,他就会分析你怎么样子,这是真的。小时候我们脚掌都满满的,而脚为什么会愈来愈弯?那是因为有欲望的关系,而欲望缺少时弯的地方会愈来愈消失,真的,欲望是不好的东西,贪瞋能量比较多时,脚掌会愈弯,走路时不会有问题,但脚跟提高时就会左右晃动,经行后自然会好,以后贪瞋会比较少,如果你欲望太多,受不了,你可以走,渐渐就没有,经行有这样的效果,难过的事情都可以消化,心里面复杂的东西,马上可取消,你一定要起来走一趟,走一圈就没有。有时候人忙,我们心里都有各种想要做的事情,但是没有办法处理,那时你轻松走一圈就没有了,这是确定的,有保证的,以后脚掌的肉渐渐会下沉,等于是走得稳定的意思。你走路不稳定,做其它的事也不隐定。我们脚跟提高,有拉筋,对脑筋非常好,对身体非常好。不要常在石头上走路,会影响到筋脉,不一定每次在石头上走路就好。

　　为什么脚都要踏着地,因为地有地心引力,这个同磁铁一样,可以治撩病,把磁铁放在脚底,身体会复原,尼泊尔就有这样子。我们在泰国托钵就不能穿鞋子,来台湾就穿罗汉鞋,还要穿袜子,脚都软软的,我每六个月回去一次,每次托钵就痛得受不了,托钵的时候就跳来跳去,其它人看到就觉得奇怪,他们以为我是假的和尚,因为在这里穿罗汉鞋,破坏了我脚底的关系,一个礼拜后慢慢的适应了,刚开始真的痛得受不了,因为肉都软了。到每一个环境,身体都不会一样,没有办法,要慢慢适应,这些能力身体都有。

　　好,这礼拜我们一直观察头发、毛、牙齿、指甲、皮肤,它一定会告诉你。观察其它也叫以,骷髅、肉、皮肤、骨、髓这样也可以,五个念得清楚,每天观照,这样观照、经行,一个澧拜练习,多一点关心身体,做什么事情要清楚一点。今天到此,谢谢。