静坐与喜悦之路 观身体

　　◎观身体

　　脚麻的话,把膝盖按摩,脚麻的时候是快乐?还是痛苦?(答:受不了。)不会啊!还笑得出来就等于受得了!每一个人超过十五分钟就会麻,脚麻时,等于到十五分钟了,半个小时就不会麻,超过四十五分脚又开始麻,坐到两个小时又不会了。不相信你来试试,每十五分脚就开始麻,每一次静坐的时候,你感觉脚开始麻对身体好,它有调整细胞的功能,脚开始麻时感觉有电,你如果脚感觉有电就有效果。有时候我们的细胞会休息,外国人脚麻不会说脚麻,他们说休息,睡觉的意思,这个麻不是不好的东西。我们住在森林里面,都要静坐一个小时,还要经行半个小时,走路就会非常舒服、凉快。看看你们脚麻之后,有没有凉的感觉,感觉一下,这是对脚好,不会有害的,对全身很好。