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七支坐法的注意事项

导读:七支坐法指的是七种打坐的方法,每一种都是非常适合师兄去修行的,但是在做七支坐法中的任何一种的时候,师兄都是要注意的,不能盲目的去做,下面就一起来了解一下关于七支坐法的注意事项吧。...

七支坐法指的是七种打坐的方法,每一种都是非常适合师兄去修行的,但是在做七支坐法中的任何一种的时候,师兄都是要注意的,不能盲目的去做,下面就一起来了解一下关于七支坐法的注意事项吧。

七支坐法的注意事项

(一) 凡在静坐的时候,必须使脑神经以及全身神经与肌肉放松,绝对不可有紧张状态。最好是微带笑容,因为人在笑时,神经自然会全部放松。

(二) 初学静坐者,不可以吃过饭就打坐,以免妨碍消化。同时也不能在肚子饿时打坐,以免分散心神。

(三) 静坐时空气必须流通,但是不能让风直接吹到身上。

(四) 静坐时光线不能太暗,否则容易昏沉;光线也不能太强,否则容易紧张。

七支坐法的注意事项

(五) 气候凉冷的时候,要把两膝和后脑包裹暖和,即使热天打坐,亦不可使膝盖裸露。

(六) 初学静坐不要勉强坐太久,以时间短、次数多为原则。

(七) 初习静坐时多半无法双盘,则以单盘为宜。单盘时臀部必须加坐垫,坐垫的高矮依各人身体状况而定,总以舒适为原则,如果坐垫太高或太矮,都会使神经紧张。至于坐垫的软硬程度也必须适中,否则引起身体的不适,则影响静坐的心情和效果。

七支坐法的注意事项

不管是按照七支坐法中的哪一种去坐,师兄一定要按照上面说的注意事项去做,这样才能确保正确的去做好,同时正确的坐,对修行是非常有利的。

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