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如何修禅

导读:修行人基本都会经历三个阶段,杂念,昏沉,掉举。过了这三个阶段则无碍。第一个阶段非常难降伏,不学禅的人很多也会有这个情况。...

三天的习禅、坐禅、行禅、悟禅中,从愚钝的认为禅修只是普通的养生之法,到此时对修禅有了更深层次的理解:习禅,所有幸福快乐不能一味向外求,物欲纵横的年代,物质的快感瞬间即逝,学会在生活中做减法,学会在朴实与平淡的生活中找到恒长平衡的寂静生活态度,“耐得住寂寞,方能守得住繁华”,修行只有从自我开始,提升生命的品质,以智慧赋与我们生命的财富,终有一天我们方能淡定坦然面对生活中的云卷云舒,庭前的花开花落,唯有内心的沉淀才是究竟的幸福与快乐!

修禅心得

坐禅,我们生命的形态万千,疯狂、哀怨、恐惧、痛苦、快乐、迷茫、激情,学会让自己静下来,关照自我的内心,无法否认的是狂风巨浪之后必然是风平浪静、万里晴空。无边的大海静静地包容着百川与巨浪,浩瀚的宇宙默然的依其轨迹运转,却不知其经历了无始劫来不计其数众生生灭轮回!“定能生慧,静纳百川”,静,就是宠辱不乱,波澜不惊,自然生慧。静,就是一切物质形态的归属。静就是在无中滋生一切!

修禅心得

行禅,一言一行,一呼一吸,都该保持觉知,人生匆匆数十载,我们都走得太过于匆忙,忘记了人生的目的,我们的生就是为了火急火燎的奔赴生命的终点吗?我想不是的,一叶障目没有觉悟我们就会把人生导演成一场悲剧!人生难得,我们都是有幸来体验和感悟旅途精彩风景的吧!“不怕念起,只怕觉迟”一切都不晚,让我们一起来放慢步伐,细细的体味一抬足,一呼吸甚至一念起之间,我们与宇宙万物的和谐,微风徐徐拂面而过,树木大地呼吸的气息,我们与众生血脉膨胀涌动,心脏的同频共振,与天地能量的链接,觉醒就在此时此地此刻!

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悟禅,我深信禅修是可以帮助我们实现“明心见性”——明悟自心,彻见本性的。第一次双盘的过程身体是痛苦的,各种感知在宁静中更加清晰,酸、麻、痛、流汗、内心的焦躁、意识的散乱……如同地狱的枷锁一般主宰着我们在一种又一种的痛苦中轮回!坚持下去,日复一日,不断的串习修禅止要:“身体的感知并非真实的你,它依赖于你的眼、耳、鼻、舌、身、意,却非真实的你,如同衣服一般让它一层层的脱落,让那个最原始真实的本我静静的看着身体所有产生的一切,只是静静的看着,看就是看,听就是听,不产生任何的妄想,保持放松、专注、觉知!”慢慢的感知脱落,心安住于寂静无声的虚空,一种无以言喻的欢喜与祥和自然化生,一种感知在悄然滋生,积微成著。禅修不是一种形式,此心如彼心,此道如彼道,这又何尝不是破迷顿悟,解脱生死之道!

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