上班族金刚经背诵心得
不论多么难背诵的文章,如果想背但没背下来,一定是重复的次数不够。这和智力、智商没有关系,和体力、毅力有关。一遍一遍的读,不要管自己是否能理解金刚经的意思,不要管能否背下来,先要熟读,读到非常流利再去想背诵的事。上班的朋友,我建议早上起床后读一遍金刚经,晚上再读一遍,一天至少通读两遍。如果一早一晚各两遍、三遍或者更多,这样更好。如果每天早晚各一遍金刚经,两个月后通读金刚经会非常流利。读到每分一开头,下面的内容自然可以顺出来,要读到这样的程度,再去背会很顺利。
一旦决定开始背金刚经,在全部背完之前,每天要至少应通读两遍全经。通读能培养语感,利于以后的背诵。
比如金刚经前12分,建议每天背诵一分。晚上抽一小时专门背诵新的内容。背诵前,先读五遍背诵内容,然后回忆。想不起来再看书,再读5遍,再回忆。如此反复五个回合以上,当晚的内容基本能背诵了。晚上背新内容,要求至少能很流利的读出来,这一分讲的什么意思,关键的几句话要能记住。比如,第一分,如是我闻,一时,佛在舍卫国-------。这一分是讲一开始的情况,第二分,须菩提问佛,发阿诺多罗三藐三菩提心----,第三分,佛回答须菩提,发阿诺多罗三藐三菩提心-----无我相、无人相、无众生相、无寿者相。总之,当晚背诵的新内容,当晚最好能流利背出,即使无法流利背出,也要清楚这一分讲的大概文字意思,便于次日早上背诵。
上班族白天事情多,早上时间要充分利用。早起,复背昨晚的内容,先默读三遍,尝试背诵。如能顺利背诵,则背诵3-5遍即可。剩下的时间,通读金刚经全文1-3遍。再从第一分开始复背,如果无法背下昨晚的内容,说明读的次数不够,我的方法:出声读3遍、默读3遍、回忆背诵内容,这是一个循环,5个循环以上,可以背下来。
上班族日常的工作、家庭、孩子确实比较忙。但还是有很多时间可以利用的。以我为例,白天接送孩子由我负责。从家到学校骑电动车用15分钟,返程15分钟,这样半小时;晚上接孩子15分钟,回来15分钟,又半小时了。如果把白天接送孩子的时间用起来,每天就多出一小时复习已经背过的内容。
又如,早上8点到办公室,可以抽出15分钟在心里默背昨晚要背诵的内容,其他依次类推。白天的时间往往是碎片的,上班族要用好接送孩子的时间、开会、听报告的时间、开车、骑车、坐车、等车、等人的时间,这些碎片时间一律用于复背已背下的内容。
只有去背,才知道哪个地方没有背下来,哪个地方没有真正掌握。回来再看一眼没有背下的,再背,日积月累就可以背下金刚经。
当熟读后或背到第13、14分之后,每分一开头的几句话往往容易混淆。如:复次须菩提---;须菩提,于意云何---;尔时,须菩提白佛言----。每一分开头的内容容易混淆,当然也没有好办法,只有重复去读。这时,白天的复背就很重要,只有去背,你才知道自己哪里没有掌握,哪里容易混淆。所以,一定要复背,每天都要把已经背下的内容复背2-3次。
当熟读后,一旦每一分讲的大概意思清楚了,每一分开头搞清楚了,再背就会脱口而出。往往是每分开头容易搞混,卡在那里,导致背不下去。
第14、17分较难背诵,第13、15、16、24也不容易背。有的几分容易背串了,有的几分结尾处容易混淆。我的经验是:多背,反复读、反复看 。晚上用于背新内容,次日早上复背昨晚的内容,白天的碎片时间用于复背。把金刚经放在手机里,复背一遍后,搞错的地方随时随地的看,要反复读、反复看,坚持就是胜利。
如果某一分确实背不下去,不要卡在那里,可以先不强求背下该分,按照计划往下进行。比如第17分难背,可以在该分用3-4天时间,如果还是背不下就背第18分。白天复背的时候,从第1分开始复背,当背到第17分时,改为读5遍,第2天同样如此。一周后,你会发现之前背不下来的第17分,不知不觉就脱口而出了。
按照本文的方法,上班族坚持一个月,能背下金刚经,白天空余时间多的朋友,时间还要短。背下金刚经后,会背和烂在肚子里有很大区别,能背和背熟了也不一样。所以,一旦会背之后,每天都要背金刚经1遍以上,多多益善,日积月累,很快就可以把金刚经背的很熟。
总之,真心建议大家背下金刚经,这样不论行、住、坐、卧、开车、骑车、坐车、等人,都可以背金刚经,真是妙不可言、妙不可言啊。
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