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七支坐法之足支的意思

导读:在佛教是有七支坐法这么一个说法的,其实指的就是其中坐法,每一种坐法都是不同的,下面就先来了解一下七支坐法中的足支是什么意思吧。...

在佛教是有七支坐法这么一个说法的,其实指的就是其中坐法,每一种坐法都是不同的,下面就先来了解一下七支坐法中的足支是什么意思吧。

七支坐法之足支的意思

足支,就是脚,一般是双盘跏趺坐,也就是双盘坐。

跏趺什么意思?趺就是脚背的意思,后跟,梵文翻译过来,跏趺的意思就是:把你的脚背叠起来,叫跏趺。中国话就是:打个盘脚这个意思。

大家可以先试一试,也可以先活动活动,先将左足置于右腿上,然后再将右足置于左腿上,这个叫金刚坐,这些都是有说法的,都是有说道的。如果是先将右足置于左腿上,再将左足置于右腿上,叫做如意坐。哪条腿在上都是有说道的。

两种姿势一般都可以采用,也可以在脚痛的时候也轮换轮换。如果不能双盘就单盘,还是原来说过的,不能单盘就散盘,散盘不能就狮子坐呀、神仙坐呀、跨鹤坐或者跪坐,这些都是可以的。

如意坐,什么是如意坐呢?从字意上去体会就是自在如意的意思,身心无碍随便坐的意思,所以心定的人一般使用如意坐,如意坐是先将右脚置在左腿上,再将左足置在右腿上,这叫如意坐。

金刚坐是什么呢?大部分学习打坐的,特别学双盘的用金刚坐比较多一点,金刚坐是右腿在上,先把左脚放在右腿上,然后再把右脚放在左腿上。

这个姿势会逼着我们的身体的内部让你产生一些金刚怒目的威力,逼着产生这些威力的,为什么会这样呢?因为跟我们的右肾有关系。

我们身体有两个肾,一个是左肾一个是右肾,用金刚坐的话,就会刺激到右肾,肾上的这个腺素就会分泌得比较旺盛,个人的意志力也会比较强,所以这个坐叫金刚坐。初学的用金刚坐要比较好一些,坐的差不多了的时候你就可以根据自己的情况来。

在初学者的时候,左脚盘起来的时候,脚尽量靠近鼠蹊的这个部位,就是这个大腿跟肚子的分界线这里有一条线的部位,这个部位就叫做鼠蹊部位。脚踝的正面有一个解溪穴,这个穴是不能悬空的。

悬空的会把自己这个穴反而弄得很疼痛,就算一开始不痛的话,稍微有点时间它就会痛了。脚踝这个位置不要悬空,让它踏实着,怎么踏实呢?

尽量往鼠蹊这个部位,鼠蹊就是腿和肚子的中间这条线,尽量把它放在这里,尽量往这里挪,它就不会悬空啦。

不然,那样悬空的话,你根本坐不长的时间,坐个十多分钟就会受不了。然后所有的盘腿就要败在哪里呢?就要败在脚踝上,很多人都是脚踝先痛的,痛的像这个脚要断一样。

把左脚放好,或者把右脚放好之后,再把另外一只脚盘上来,用中医的话讲,脚盘起来之后就会逼着足三阴脉发动气机,这些所谓的气呀、脉呀慢慢的也就来啦。我们实修佛法不太注重气脉啊这些。

开始学的时候大家可以随意一点,但是时间长了如果严格了之后,我们双盘之后膝盖的宽度不能超过肩膀的宽度,开始的时候可以简单,但是这些要点大家要记住。

在开始单盘的时候,一开始大家单盘的时候,初学的时候单盘的时候,大家要注意,就是放在下面这条腿不要太放朝里面、不要太放朝里面坐着(单盘的时候),让放在上面这条腿的膝盖不要悬空,单盘的时候不要悬空,大家单盘一下,悬空了就不稳啦。

七支坐法之足支的意思

我们的整个身体就像一个金字塔一样,要随时稳稳当当的。金字塔的很多妙用呢,其实大家也有听说过。很多人在国外的那个房子非要弄成金子塔的,是什么意思呢?

有些人做过实验,拿两个苹果,一个外形像金字塔的,尺寸按照金字塔的这个做一个模型,不管它是什么材料的,把一个苹果放在里面。

另一个放在一个正常的容器里面。放在金字塔模型这里面的苹果,它是七天之后才腐烂的;但是一般放的这个,三天之后它就开始腐烂了。

宇宙当中好多东西不是现在科学能解释得了的,我们这个双盘其实也就是一个金字塔坐在那里的,很多人会误解,以为我们双盘了就阻碍血液流通、阻碍气脉流通,会导致一些疾病,这种理解是错误的。

所谓的“精从足底生”,足、腿和我们的健康有很大的关系。我们盘腿时候脚麻了或者不通畅了,或者是有什么麻啦、痒啦、冷啊、热啊这些,所有的这些感觉说明什么呢?说明我们的身体有问题,说明我们的身体不好。

我们人的这两只脚还有这两只手,就像一棵大树一样的,我们是一棵倒长的大树。我们一直以为是正着的,学过点物理都知道,其实我们是倒着的,像一棵树一样的,把我们这个身体、把我们这个手、把我们的脚也好,都是插向外的,不要以为下面那土壤是实的,其实它是虚的,我们学佛法知道是虚的。

我们要“抱元守一”,要培养它的根源是什么呢?像一根人参一样,采集的时候先把它的枝枝叶叶给他收拢、收紧。把脚也盘起来,把手也盘起来,这样才能“抱元守一”,才能培养它的根本。

这些按说不是佛家来说的,是道家来说的,有一些跟养生有关,但是原来说过了,我们这个身体有时候还是需要它的。不是只是在外面,我们一般“养生、养生”只养外面,冷了穿点衣服,风吹了加件风衣,不注意养里面。

这个脚调整好了,手调整好了,我们就能培养我们的本源,培养我们的真元、培养我们的元气。《内经》中也有说到,小孩的气在腿上,所有的气,其实气行腿上,我们这个脚是接着大地的气的。

到了中年以后或者老年以后,腿的活动就越来越少了,坐着沙发还嫌不够舒服,坐着的话巴不得把脚伸多高。我们可以想一想,是不是,还放在茶几上,是不是?抬得越高越舒服。或者坐着要翘一翘腿,或者掂一掂腿才舒服。

这个腿其实也是我们的根本,衰老都是从腿开始衰老的,所以我们要先从腿开始练习。不是有一句老话吗?“人死脚先死”。所以要让脚先活起来,这个双盘练好了,并且每天能坚持一个时辰以上,可以延寿十七年,这个说法不是乱讲的。

我们坐稳了之后,我们屁股后面有两根骨头,这两根骨头不要悬空着,要踏踏实实的让它坐在地上,看上去有点往后翘的样子,就是有点翘臀的样子,把它翘出来一点,把它摆正了,坐好了。

七支坐法之足支的意思

这是七支坐法的第一支,足支,了解了这个之后,师兄就可以确保正确的打坐,要知道正确的打坐,是有很大的好处的,当然除了这个之外,七支坐法还有其它的方法,师兄也是可以多去了解的。

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