美丽身心

海涛法师选辑 ◎个人解脱的戒律无害众生，不起贪嗔。 ◎菩萨的戒律：（1）作善去自私。

（2）发展内心帮助别人。 ◎个人解脱和戒律的修行，能够培养忍辱和耐性。佛陀说：耐性是苦行的最高形式，由此可以到达涅槃。 ◎注意自己对食物、衣服及住宿的执著，在居家日常的生活里，实践出家人的知足修行。运用多余的闲暇时间来做禅定，如此就可以克服更多的困难。 ◎真实的止灭（涅槃），是经由修行戒律、专注的禅定及智慧等实修道路而达成。 ◎在身体或语言上，培养一种避免伤害他人的强烈欲望，无论你是否受窘、被侮辱、被斥责、被使唤、或者被打。 ◎修持个人解脱的戒律，有助于增强正念和内观。 ◎生命中最大的危机是什么？那就是对别人或众生失去慈悲。 ◎仁慈是心理和平的基本条件。 ◎证悟，就是身心达到完展发展，以期服务他人的一种状态。 ◎什么是证悟之道—获得内心平静，以及更大的慈悲能量。 ◎为了要成就一种友善的态度、一颗温暖的心，对他人权利的尊敬，以及对众生福祉的关怀，我们必须训练自己的心。 ◎慈悲是生命，更是全球的必要粮食。 ◎对全人类来说，心中的平静是一个基本需求而建立一种健康、慈悲的动机，乃是心灵成长的基础。 ◎没有其它的方法代替慈悲，来认清人类的价值和人性的一体性。这是达成永续幸福快乐的唯一方法。 ◎修持慈悲和爱，也就是真正去感受四海之内皆兄弟，众生皆平等，这乃是宇宙的法则。 ◎修行的最高目标就是转化自己的态度，让自己走向和平、慈悲、平静的专注，以及智慧。表现出轻声细语，微笑宽容。