身体和宇宙相互依存
练习8 身体和宇宙相互依存 一 正念观身
复次,诸比丘,彼身无论处于何种姿势,彼应依界(组成身体之四大)而观其身曰:“此身之中有地、水、火、风等四大种”。
这个练习向我们表明,我们的身体和宇宙中的一切事物是内在联系的。它是我们亲证一切存在着的事物具有无我和不生不灭性质的主要方法之一。这样去看待事物能够使我们得到解脱和觉悟。
本经教导我们,我们应该觉知自己体内的地、水、火、风四种因素的存在。这四种因素就是“四大”(mahabhuta,“the Four Great Elements”),也被称之为“界”(dhatu,“the realms”)。地大代表物质的坚固性。水大代表流动性、渗透性。火大代表热量。风大代表运动。《多界经》(The Dhatuvibhanga Sutra)和本书中所列《四念处经》的第二种版本,都提到了六大——另外两大是“空”(akasa,“space”)和“识”( vijn~ana,“consciousness”)。
我们的身体四分之三以上是水。当修行者为了看到他体内的水大而深入观察的时候,他不仅会看到血、汗、唾液、眼泪、尿液的流动性和渗透性,而且还会看到他身体每个细胞中的水大。我们的体内有云彩。因为没有云彩,就不可能有雨,我们就没有水可喝,没有谷物和蔬菜可吃。我们看到我们体内的地大,即我们体内的矿物质。我们还看到我们体内的地大是活的,因为多亏了大地母亲,我们才有食物可吃。我们看到了我们体内的风大(空气),风大代表运动。没有空气我们就不可能存活,因为我们象地球上任何一个物种一样,为了活命,需要空气。
修行者正念地观察他的身体,以便看到体内的一切以及他自己和宇宙之间的内在联系。他明白了,他的生命不仅仅存在于他自己的体内,这样,他就超越了这种错误的见解,即他只是他的身体。在《太阳我的心》这本书中,作者把太阳视为我们的第二个心脏,一颗位于我们体外的心脏,但是,它却与我们体内的心脏一样必不可少。当我们体内的心脏停止作用的时候,我们很清楚地知道,我们要死了。但是,我们常常会忘记,如果我们体外的心脏——太阳停止了作用,我们也会马上死掉的。当我们正念地观察我们的身体和宇宙相互依存的性质的时候,我们会在我们体外看到自己的生命,这样,我们就超越了我和无我的界限。这个正念观察练习,能够帮助我们超越诸如生、死这类的狭隘观念。
- 上一篇:23.法蜜
- 下一篇:第九节 来意不诚,退回原处
- 准提咒正确念法
- 太上清心咒全文
- 为什么晚上不能听大悲咒
- 超度经文往生咒全文
- 准提咒功德及妙用求财
- 62条人生妙言妙语,帮助你
- 诵大威德金刚咒的感应
- 长寿佛心咒注音
- 普贤行愿品全文诵读含仪轨
- 六字真言作用和功效
- 药师佛心咒正确念诵的方法
- 简单的清心咒口诀
- 六字真言的作用和功能
- 普门品念诵的正确方法
- 准提咒手印全图
- 普贤行愿品回向文全文
- 净身 口 意三业真言拼音
- 金刚经四句偈语解释
- 普贤行愿品全文念诵仪轨
- 道家静心咒原文
- 大悲咒原版30分钟mp3
- 准提咒回向文大全
- 心经可以随便抄吗
- 准提咒全文正确注音
- 天眼看持准提咒人
- 准提咒全文拼音版
- 诵金刚手菩萨圣号的感应故
- 《金刚般若波罗蜜经》
- 楞严咒快速记忆法
- 念坚牢地神咒的感应
- 财神咒念诵108遍
- 药师咒念诵正确方法有哪些
- 准提咒晚上不能念
- 家里播放普庵咒的禁忌
- 普贤行愿品偈颂全文
- 在家诵地藏经正确仪轨及回
- 念大悲咒使人阳气上升
- 《金刚经》全文-金刚经原文
- 女子在家念地藏经注意事项
- 地藏菩萨心咒108遍
- 往生极乐世界 愿心为先
- 悟显法师:华严、法华均圆
- 我修学了凡四训的一些做法
- 张智霖:经营自己的肉身(图
- 惟觉法师:佛法与世间法
- 心律法师:忍辱苦修成大业
- 恬静安逸 清新隽美—评画家
- 我的修学报告:阿难问事佛
- 放生蛇会报恩吗?
- 恭敬心很重要
- 悟妙法师:我经常感到痛苦
- 怎样获得美好姻缘?
- 很想用所学到的佛法知识影
- 悟毅:学佛对我人生的影响
- 想清凉“爽一夏”吗?峨眉
- 往生极乐世界是为了更好地
- 念观音圣号提前合掌往生
- 大安法师:回向的功德是否
- 怎样戒烟
- 心律法师:最好的悟禅之道
- 悟显法师:印经布施开智慧
- 张继宝不孝遭雷殛
- 惟觉法师:六祖坛经 憨山大
- 放生蛇之详细攻略
- 我受了12年的等流果和增上
- 悟强:你快乐吗?谈大方和
- 恭迎伽蓝菩萨圣诞!教您唱
- 我的前半生从死阴的幽谷到
- 大安法师:因微果丰、做怪
- 往生极乐世界最殊胜
- 念佛感应见闻记:阿伽陀药
- 心律法师:脱掉你脆弱的外
- 悟显法师:口业清净不染尘
- 念佛不出声心里默念可以吗
- 悟演法师:三止三观
- 感恩上净下空老法师
- 很重要,去寺院吃饭要注意
- 悟显法师:万般将不去,唯
- 想看到僧宝的功德也需要大
- 怎样才可以彻底放开一个人