念了心经,从此不再失眠了
现在很多人由于工作原因、生活习惯、工作环境等,压力越来越大,经常会出现失眠的情况,这也是很多人都有的问题,经常失眠会让我们身体越来越差,精神萎靡,今天就来分享一则念心经改善失眠的感应故事!
小深,是一位刚上大学的学生,性格比较内向,不怎么与人接触,而且心理承受能力也是比较差的,上高中,学习压力都很大,各种辅导资料、考试挤得小深透不过气来,压力过大,而且与人相处也有些困难,所以晚上经常会很晚才睡,而且晚上,也会醒好几次!
一般晚上只要失眠醒来,都会比较精神那种,在宿舍,五六个人住在一块,晚上有打呼噜、磨牙的都是很正常的,想象一下,大半夜,很安静的环境下,听着一下下的呼噜声,紧接着嘎喳嘎喳的磨牙声,也是蛮阴深深的感觉,小深这段日子真的深受折磨!
晚上没睡几个小时,白天起来肯定精神不够,加上学习,需要用很多脑力,所以小深的成绩也是大不如前,排名跌到不像样,通常失眠还会影响我们的心情,脾气也会越来越暴躁,本来就不怎么会与同学、老师相处的小深,内心里面也是很难受!
为了治疗这个失眠的情况,真是什么都去尝试,什么都想尝试,吃药、看中医、西医等等...都没什么效果,而且因为经常失眠,身体消耗很大!经常会出现,自己的意识是醒着的,但是身体却不受自己的控制,一动不动的,而且,精神不够,也会出现幻觉,或者叫鬼压床,晚上睡着的时候,突然醒来,身体动不了,感觉自己的后面有人在走动,真的失眠给小深,带来了太多问题了!
小深也是很无奈啊!求医不得!有一次很偶然的时候看到网上有说道关于佛法里面念诵有一经书,叫心经,可以治疗失眠,小深一个从小到大都是接受无神论教育,从来不相信什么鬼神的,人在绝望的时候,也管不了这么多了,也就试一下。
因为学生宿舍六个人住一起,小深也不方便念诵出来,只好在心里面默念《心经》,发现第一次念的时候,真的挺有效果的,起码半夜里,不再醒来了,后来,小深每天晚上给自己定个目标,念十遍,才睡觉,后来,慢慢的,没等小深念完,就已经睡着了,失眠改善了,人自然精神了,学习成绩也开始慢慢上来了,确实念佛、念经能够让我们静下心来,让我们放松,对很多事情不要太去执着,妄想执着少了,失眠也许就改善了!
确实念经,念佛能够给我们带来很多帮助,同时在饮食上要注意合理饮食,很多水果对我们的失眠也是有帮助的,例如苹果、香蕉等...
内心也要保持一种乐观的心态,学佛也是要把我们心放正,想多了,各种贪嗔痴的念头就来了,现代人,工作忙,忙到吃饭都没有时间,更不用说运动,很多人说,有时间,就应该好好的睡一觉,运动是能够让我们排解情绪的!合理的调整我们的身体。
希望能帮助到师兄!感恩!
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