寂静法师:为何我们很难学会宽恕?
在我们今天打卡之前,让我们先跟随这首轻音乐,找个最舒服的姿势坐下,闭上眼睛,全身放松,放下那些让我们承担太久的,不愿放下的负累,一起在冥想中,去宽恕我们生命中的人。
在真正宽恕前,我们先来了解宽恕四大原则:
一、宽恕是要先从自己的内心开始。惟有宽恕了自己,我们才能宽恕别人,或接受别人的宽恕。
二、宽恕原是无条件的,虽然我们往往在学习宽恕的过程中难免还会附加一些条件。
三、宽恕是永无止境的过程。我们对自己或别人所作的任何批判,都须不断地以宽恕来响应。
四、只要表达出宽恕的心意就已绰绰有余了,不管我们此刻能做到什么程度,都已经很好了。这份体谅使我们能怀着宽恕的心态来练习宽恕。
六盏明灯,幸福一生
在每一个人的生命之中,
有许多的烦恼与苦难,
无明的黑暗与负担。
但在每一个人的心中,
其实本就存在六盏神奇的灯。
他们分别是:
忏悔宽恕感恩祈祷发愿交给
点亮这六盏灯,就可以脱离黑暗。
寂静法师曾说,
在光明世界中,
黑暗中的一切的问题本来就不存在。
让我们点亮这六盏灯,
去为我们心中加注正能量。
去改变我们的心,
为我们的生命做一个清理。
本周,就让我们专注共修这一盏宽恕之灯。
让我们轻轻闭上双眼,
心底亮起宽恕的灯。
宽恕灯光柔美静和,
观想出曾经伤害过我们的人,
伤害过我们的事。
把我们所有放不下和不能放下的都想出来,
让我们去宽恕这一切。
相信这一切的发生和出现
都是宇宙的安排,
都是自然的恩典,
宽恕他们就是为他们带来解脱,
也为我们自己带来解脱。
让我们的共修功课产生更强大的力量。
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