每天少吃盐可降低患心脏病风险
每天少吃盐可降低患心脏病风险
美国最新研究成果显示，如果每天少吃3克盐，人们患心脏病的风险会大大降低。
美国研究机构说，他们收集了美国心血管疾病患者的有关数据，然后通过电脑模分析了每天食盐量多少对人们身体健康的影响。结果显示，如果人们将每天的食盐量减少3克，那么新增心脏病病例回减少11%，心脏病发作病例会减少13%，中风病例会减少8%，死亡病例会减少4%。
大多数美国健康机构建议，人体每天摄盐量最好不多于5.8克，如果年龄超过40岁，每天摄盐量最好少于3.8克。
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