多用梳子梳脚底有益健康
掌握一些在家就可以操作的保健方法,不仅无病时可以防身,对一些疾病的康复治疗也有锦上添花的作用。梳脚底就是这样一种有效又简易的方法。
按照中医经络学的理论,脚底分布了很多穴位,对它们给予适度的良性刺激,会起到通经活络、益气活血的作用,对强身健体、防病治病具有重要意义。现代医学认为,人体的脚部有很多的神经末梢,用梳子梳脚底及脚面是一种机械性的刺激,可达到预防保健的作用,且没有副作用.因为人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影.人们的身体由新陈代谢的作用,达到排除体内废物和毒素的目的,用梳子反复梳脚底,可以很好地刺激全身的神经系统,能促进血液循环、调节内分泌平衡、加强新陈代谢、排出体内毒素,能医治感冒、腰椎酸痛、内风湿关节炎、内分泌失调、调节肠胃和人体的微循环。从而有助于防病强身。对中风病人来说,还能恢复退化器官机能、辅助康复。
每次梳脚底时,最好选用普通的木梳子,牛角梳、刮痧板等也可以。时间要控制在30~40分钟左右,最好睡前梳,这时脚底经过梳理后血液循环增强,身体逐渐放松,容易进入甜甜的梦乡。需要注意的是,梳理力量太小达不到保健效果,力量太大会伤及局部皮肤,所以力度应适中,以脚底发热发红,没有不适感为宜。另外,动作应柔和均匀,不可忽快忽慢、忽重忽轻。
首先在手心和脚心上涂一层护肤油脂,起到护肤和润滑的作用。其次要选择一把圆头齿梳子,不要选择尖利梳齿的梳子,以免把手心和脚心的皮肤划破。然后就按着顺序来梳,首先从上往下梳,接着从右往左横梳,继而再顺时针一圈揉梳;第二遍方向相反。每天最好能坚持,最后用温水浸泡手心和脚心5分钟。
对于严重的心脏病及肾病患者,动作更要缓慢、柔和。
梳脚底还需要每天多喝水,有助于及时将体内集结的沉淀物、毒素等排出,从而增加疗效。最后,家庭保健贵在坚持,长期进行才会收到明显的效果- 准提咒正确念法
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