夏季健康饮食五问五答 五
夏季健康饮食五问五答 五
夏天饮食总体上有什么原则？
夏天饮食总体上应该坚持三大原则：首先应该是少苦增辛，少一点苦，适当吃苦瓜，莲子心；增辛可以多增加一些葱姜。
其次是不要贪吃生冷食物，少吃生冷、冰凉的东西，避免对脾胃过度的伤害。夏季过食生冷容易伤脾胃的阳气，脾胃的阳气是化生气血的，我们说脾胃是后天之本。
第三是要注意饮食卫生，警惕心脑血管疾病
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