夏天要谨防寒气
夏天要谨防寒气
夏天要谨防寒气夏天到了,人的整个阳气都在外面,五脏六腑阳气不足。这时要注重防止寒气。饮食上,到了夏天,吃的要清淡。不要太油腻,烧烤的。阳气在外,这时人体消化和吸收都减低,所以不要太吃。冬天冬至后阳气在内,适合进补。那夏天不能补,因为食清淡,可以吃姜。夏天体内寒的缘故,不适合吃冷饮,应该喝热水。冬天可以喝冷饮,夏天要吃热饮,喝热茶。喝多了冷饮,会加剧体寒。尤其是小孩子,...
夏天到了,人的整个阳气都在外面,五脏六腑阳气不足。这时要注重防止寒气。
饮食上,到了夏天,吃的要清淡。
不要太油腻,烧烤的。阳气在外,这时人体消化和吸收都减低,所以不要太吃。冬天冬至后阳气在内,适合进补。那夏天不能补,因为食清淡,可以吃姜。夏天体内寒的缘故,不适合吃冷饮,应该喝热水。冬天可以喝冷饮,夏天要吃热饮,喝热茶。喝多了冷饮,会加剧体寒。尤其是小孩子,吃了冷饮后以后体寒,就是胃口会倒了,就容易挑食,吃的面黄肌瘦。现在许多电视上许多冷饮广告,在剧烈运动后,就拼命吃冷饮,这是很伤身体的。就是导致寒气更重。寒气对人体伤害很大,包括对肾的伤害。夏天不吃冷,是有道理的。夏天要吃热的,多吃姜。冬天时,体内有寒气湿气,就要在夏天时排泄出来,所以多吃姜,可以排除寒气。
在睡觉时,现在人怕热,喜欢用空调。空调是很不好的。夏天要流汗,要“所爱在外”,要经常去外面流汗。长期在空调房,体内的寒气就没有办法通过汗液排出来。尤其你从外面,很热,皮肤毛孔是打开的,进入空调房子,马上皮肤毛孔就收缩防卫。这时寒气已经进去了。夏天,要多接触太阳,晒一晒太阳,比较健康。比较能补钙。那睡觉时,也不要开窗户。人在睡觉时,人体会自动的形成一股卫气,保护自己不受外邪。那开窗户,或者风一直吹,就把卫气吹掉,人体再调动元气来形成卫气。这样睡一觉起来,人都得不到休息。以前帝王睡的房间,都是小小的,能聚气。或者古人都喜欢用蚊帐,不管是冬天夏天,这也是聚气。就是保护人体的卫气。这个是睡觉常识。
夏天要多流汗,多运动,是有道理的。要晚睡早起,太阳升起来,就要起来了。睡懒觉,其实起不了作用。实在很困,中午可以休息一下就好
转自:福安观音寺 新浪博客
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