藏洋居士：我的戒色功过格，教给大家

戒色功过格是记录自己日常戒色行为一种簿册。

《太微仙君功过格·序》称：“修真之士，明书日月，自记功过，一月一小比，一年一大比，自知功过多寡。”功多者得福，过多者得咎。

以此作为自我约束言行、积功行善的修养方法。

初是程朱理学家们逐日登记行为善恶以自勉自省的簿格，后由僧道推行流行于民间，泛指用分数来表现行为善恶程度、使行善戒恶得到具体指导的一类善书。具体做法是把这类善书分别列为功格(善行)和过格(恶行)两项，并用正负数字标示。奉行者每夜自省，将每天行为对照相关项目，给各善行打上正分，恶行打上负分，只记其数，不记其事，分别记入功格或过格。

月底作一小计，每月一篇，装订成本，每月如此进行，年底再将功过加以总计。功过相抵，累积之功或过，转入下月或下年，以期勤修不已。

下面我把我的戒色功过格分享给大家!

这张是范例～上面是20几年～第几月!然后用笔和尺子规格的画出这个表格!日期是31天～事项是孝顺父母～日行一善～手淫～意淫～邪淫～其它…

画功过方法是如果今天完成的事项打对号～用红色笔～如果没有完成的事项打错号～用黑笔～这样比较好区分～一个月的功过一目了然!那个事项过错多～就着重用心管理那个事项～

孝顺父母：比如问候关心父母～给父母洗脚～等是功!打对号!反之顶撞父母～让父母为自己做事情等是过!打错号!。

日行一善：利益他人的事情比如捡起地上的垃圾～或是扶老人过马路等是功打对号!反之损人利己的是过打错号!

手淫：如果今天一天没手淫就是功～打对号～反之打错号!。

意淫：～如果今天一天没有意淫就是功～打对号…反之打错号!

邪淫：邪淫范围只要是国家不允许的性行为属于邪淫～比如同性恋～一夜情～婚外情等～如果一天没犯就是功!打对号!反之打错号!

这张是我刚开始记录功过的表格～很明显这个月过太多…

这张是我最近一个月的功过表格～明显意淫重～我会着重管理自己的意淫!

每月画一张～一张用不了几分钟～每天晚上记录自己的功过!用心改过～有则改之无则加勉!加油……