藏医药强身健体遵循“天人合一”

尼玛次仁医生在问诊病人。

●西藏自治区藏医院藏医专家昨来湘义诊并传授藏医药文化

●藏医认为“母亲好比水塘，脐带好比水渠，胎儿好比庄稼，水塘中的水通过水渠滋润着庄稼，使之发育成长……”

●藏医的治疗手段除服药外，还有穴位放血、穿刺术治疗腹水、冷暖敷针拔白内障、导尿、熏蒸治疗、油脂疗法等

【新闻提示】

昨日，尼玛次仁、曲桑、刀杰热旦等3位藏医专家来湘义诊。同时，长沙甘露堂免费提供价值20万元的藏药，免费救助我省心脑血管等方面的患者。

传说中的藏医药很神秘。尤其是藏民族，祖祖辈辈生活在地势险峻的青藏高原上，他们是如何保障自身健康而繁衍不息的？

问：我们如何认识藏医药学、藏医药及藏医药文化？

答：我们的藏族文明，分五大明和五小明。五大明包括工艺学、医药学、声律学、正理学、佛学；五小明包括修辞学、辞藻学、韵律学、戏剧学、星象学。

藏医药文化是人类登顶世界生命医学的伟大实践，藏医药学作为藏族的优秀文化，包含了独特的藏传佛教医学、天文历算学、生理学、诊断学等，是中华医学宝库的一朵奇葩。

藏医药是在广泛吸收、融合了中医药学、印度医药学和大食医药学等理论的基础上，通过长期实践所形成的独特的医药体系，迄今近3000年的历史，是我国较为完整、较有影响的民族药类之一。据统计，目前我国有藏药3000种左右，西藏是藏医药的发源地。

问：请介绍一下藏医学有何特点？

答：西藏是个神秘的地方，藏医药就更加神秘了。藏医学的特点，可用汉语中的“精美绝伦”来概括。

精，在于精确地将天文历算应用在藏医的诊断学、病理学、药物学中。1986年4月24日的日蚀，藏族天文历算学家，在没有借助任何现代仪器下，推算预测出来的结果，只比南京紫金山天文台的预测结果相差两分钟。藏医学认为，人体疾病要辩证地将天文五行的外因和人体生理内因综合诊治，才能达到最佳效果。

美，在于它的大善、崇敬生命，在与《黄帝内经》相媲美的藏医学古代巨著《甘露精要八支秘诀续》（简称《四部医典》）中，将人体生命喻为菩提树的树根、树干、树枝、树叶、花朵和果实，将人的生理和病理、疾病的诊断、治疗，非常形象地画在菩提树上，不仅完美严谨地表述了藏医学体系，也寓意人体如菩提树一样生机盎然，行医者要像对佛祖一样对其敬重。

绝，在于藏医学对人体构造和天体的相和应。藏医学中认为人身共有360块骨头，刚好是时轮历1年的360天；其中脊骨28块，与天体二十八宿相应；四肢大关节有12个，对应1年12个月；每个关节有30条脉络，与每月有30天吻合。

伦，就是行医伦理，是藏医学的魂。几千年来，藏医学对医生的职业技能、道德、行为规范等都有非常严格的要求，与中医的“大医精诚、医者父母心”相似，藏医是用“敬爱苍生，传承文化，广结善缘，服务大众”的思想作为最高准则。

问：藏医药与传统中医有何相似之处？

答：藏医与中医都是中华民族先人智慧的结晶，都遵循“天人合一”的理念。

藏医认为，人体内存在三大因素：龙（中医的气）、赤巴（中医的胆汁）、培根（中医的津液）。七大物质基础：饮食精微、血、肉、脂肪、骨、骨髓、精。三种排泄物：大便、小便、汗。三大因素支配着七大物质基础和三种排泄物的运动变化，三者保持相对平衡，维持人体正常生理功能活动。

藏族人祖祖辈辈聚居在地势险峻的青藏高原上，这里大部分地区气候寒冷，太阳年辐射大，日温差明显，在这样的生存环境中，藏族同胞一边与自然界抗争，一边摸索强身健体的方法。比如：酥油可以止血，能治疗烧伤、烫伤；青稞酒舒经通络、活血散瘀；柏树枝叶、艾蒿烟熏防治瘟疫等。

而藏药的原料融合了动物、植物、矿物类的精华，均来源于海拔3500米以上的高原，绿色天然无污染。服用方法简单，有治疗与保健的双重作用。炮制方法很独特，对于珍宝类的藏药，采用独特的“坐台”技术，有效去除原料的毒副作用，增加药物疗效。

问：藏族同胞是怎样养生保健的？对我们有何启发？

答：藏族同胞十分重视养生防病，有一套健全的养生理论和实用方法，且非常切合藏区特殊的地理、气候环境。同时，这些方法对内地同胞有很好的借鉴意义。

藏医将一年四季分为春、热、夏、秋、冬、严六季。春季人体肌肉表层逐渐舒展疏松，是百病丛生的季节。春季养生要注意防寒防暖、抵御各种传染病，多食姜、葱、蒜、辣椒等辛温发散的食品，心情要舒畅，少在室内闷坐。春季人们应食陈青稞、干肉、蜂蜜和姜汤。

热季约在四五月，要食用牛肉、蜂蜜、大麦，要注意遮阳，常洗冷水澡，喝淡酒、穿薄衣，住阴凉房屋，在树下歇凉。

夏季炎热，人体阴虚阳盛，宜食羊肉、清奶和易消化的食物，不要在阳光下久呆，房事不可过度。

秋季除了室内保持湿润外，在饮食上，可进甜苦涩三味食物，要穿用樟脑或檀香熏过的衣服。

冬季人们可在身上涂油，吃营养的食物，多喝肉汤，使身体温暖。饮食进辣涩苦三味，常着皮衣皮鞋避风寒，取暖烤火亦酌量，要注意“收”和“藏”，做到精神安定，早睡早起，以利阳气潜藏，阴精积蓄，为春来生机勃发做好准备。此外还提倡冬天进补。

总之，藏医养生像中医养生一样，提出“天人相应”的调节饮食方法，冬季宜食辣涩苦，春季宜食酸咸甜，夏食甜，秋季可进甜苦涩。