我戒色2年3个月的体悟
我戒掉2年多,是因为我彻底觉悟了,曾经我也失败过无数次,没有人指导我,没有人点醒我,因为那时的我很无知,没有戒色知识,没有养生意识,没有明白佛理,就是一个词:强戒。以为靠意志力就能戒除,其实光靠毅力强戒是很难成功的,必须从“净化心灵”上入手。
戒色第一步:改造思想,就像戒毒一样。你去戒毒所,第一步,其实就是向你灌输正确的知识,让你明白危害,明白真相,清除你大脑里那些错误的想法和思想。很多戒友之所以反复失败,就是因为改造思想的失败,靠毅力强戒,只能成功一时,很快就会败下来。千万不能放松对戒色文章的学习,我戒掉2年多,现在每天还是会看看戒色文章和中医养生知识。这些善知识就是一道防火墙,防淫如防火,有了防火墙,就不怕了。以前我强戒,满脑子全是YY,现在通过彻底改造思想,我一天也不会有一个YY念头,念头没了,自然就不会有SY行为。所以,我希望给大家指一条明路,少走弯路。我研究过很多戒色成功者,没有一个例外。这些人都是自我净化思想特别厉害的人,你和这些成功的人交谈,他们和你说戒色的道理可以口若悬河,滔滔不绝,他们向你灌输时,自己也是在强化灌输内容,这样他们就更不容易破戒。一句话:要戒色成功,就要彻底改造思想,否则只有失败。
我研究戒色,也研究过戒毒、戒烟、戒酒,戒网瘾,戒购物瘾,这些我都研究过。成瘾这个现象如同过敏,可以有各种刺激物和源头,所以,给自己一个无毒环境很关键。
成瘾现象按性质分,可以分为生理成瘾和心理成瘾。人的成瘾机制和多巴胺密切相关,多巴胺是负责在大脑细胞之间传递信息的一种递质,是大脑快感中心的源泉之一,因为它主要负责传递亢奋和快感的信息,成瘾者的多巴胺分泌往往属于失控状态。戒色必须纠正这种失控状态,很多人戒不掉就是心瘾太重,潜意识深处有太多的黄毒,要清除掉这些黄毒唯有彻底改造思想,否定那些让你上瘾的内容。看到美女如果第一反应是喜欢,那就完蛋了,如果第一反应是白骨观和不净观,那就对了,久而久之,你定力自然变强。美女如电,你要把自己改造成绝缘体,美女是磁铁,你要把自己改造成木头。记住,是你控制欲望。不是欲望控制你,你不能做欲望的奴隶。经过我几年的研究,我得出了一个公式:熬夜+久坐+纵欲=完蛋。光SY,不熬夜,不久坐,那最多出现尿频腰痛,如果有熬夜和久坐,神经衰弱肯定会找上门来。另外,如果你热爱运动,症状也不会很重,恢复也较快。熬夜和纵欲在中医来讲是伤精最严重的两种方式,而久坐伤肾,又熬夜又久坐又SY,身体垮掉得就特别快。希望大家能牢记这个公式,引以为戒,这个公式是我和广大病友用最惨痛的经历换来的,也可以说是用钱换来的,因为不少病友看病至少花了几万,十几万的也有不少。
【恢复方法】
看了我上面的文字,大家基本都看出一点恢复方法了,就是戒色后积极锻炼,学会养生之道,根据兴趣选择适合自己的运动。根据我对神衰患者的研究,很多患者都是通过站桩和打坐,让自己好起来的,我自己也有亲身体验,补元气的确很有效果,但贵在坚持,也要得其要领才行。
另外,食疗也很重要,彭鑫博士推荐的食疗方案不错,大家可以搜着看下,大家最关心的问题之一就是:如何补。大家都知道自己虚了,就会问如何补才能恢复。其实我可以明确告诉大家,最大的补就是“不泄为补”,最好的药就是“戒为良药”。药补不如食补,食补不如动补,要让自己运动起来,当然不是过度运动而是适量的运动。
戒友普遍存在一个认识上的误区,那就是靠医生,觉得看了医生一切问题都可以解决,其实这种想法是错误的。三分治,七分养,如果你不懂得养生,那么药的疗效真的是很有限的,比如给你吃补肾的药物,你还在SY,这样反而会适得其反。药物帮助你肾气恢复,一恢复就乱来,肾气永远不会满,要“上补下不漏”才行。有些神衰的戒友,如果你症状很严重,我建议还是要看医生治疗的,但千万不要依赖上药物,那是另外一种怪圈,重心放在戒色和养生上才是王道。
【关于遗精问题】
遗精不算破戒,但频繁遗精就要引起重视了,那是精关不固的表现,建议看中医调理。我再推荐一个八段锦里的动作也很不错,叫“双手攀足固肾腰”,百度搜下,这个动作很简单,但效果很好,我每天都压个几百下,遗精明显减少。这个方法在很多道教养生文章里都有讲到,动作原理不变,但叫法有很多种,原理就是拉伸大腿后侧的膀胱经,而膀胱经与肾经相表里,从而起到了固精关的作用。
减少遗精的方法:
1.不要盖太厚
2.不要吃太油太荤
3.不要熬夜
4.白天不要太劳累
5.睡前不要喝太多水
6.不要饮酒
7.睡前不要打坐
【关于春梦问题】
不少戒友深受春梦困扰,这其实还是潜意识里黄毒在作祟,佛洛依德说过,梦是潜意识的窗口。你潜意识里不干净,在睡觉时就会从梦中跑出来,这样你就无法控制梦中的自己。所以,深度净化潜意识才是关键。如何净化就是不断重复地看戒色文章,不断给自己灌输戒色内容,不断重复、重复、再重复,要满脑子全是戒色的内容才行,没有这个灌输强度,就会导致净化不彻底,还是容易破戒。
【关于勃起障碍】
很多戒友由于性功能下降而戒色,希望能尽快恢复。首先我们要读懂身体的信息,这样才会做出正确的选择。阳痿倾向其实是身体自我保护自制的一个报警,是身体在告诉你不要再纵欲了,要好好休养生息了。原理类似于身体受寒,毛孔自动关闭一样。阳痿倾向就是身体在告诉你该停止了,不能再纵欲了。不少戒友不懂这个道理,反而找邪淫的东西看,希望自己能行,这样反而会适得其反。根据我的研究,有阳痿早泄倾向的戒友都有一个共同的经历,那就是:强行SY或者连续多次SY。中医的医案早就讲过,这就是导致肾气大衰的最关键的一个因素,我自己总结了一句话叫:欲不可强,越强越亏。SY好比购物,花的是健康,购买的是短暂的罪恶快感。很多人就是在自己的贪欲下阳痿的,就是因为不懂医理。
希望这段文字能点醒一部分戒友。
【戒色的归宿】
戒色不是让你当和尚,而是让你学会控制自己的欲望,加强自身的道德修养,戒色吧提倡的是杜绝婚前性行为,婚后节制,这才是正道。这个观点也完全符合中医养生的思路,非常好。
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