拜佛与医学 第十四讲
足跟内侧
以‘体重’压开二足跟,重心仍在二足跟中。
1、彻底放开根本执著,彻底降伏根本烦恼。
2、楞严经云:‘狂心若歇,歇即菩提’,坐定放松—狂心歇息。
3、对‘跏趺坐’之练习很有帮助。
1、拉松‘踝关节’,坐于足跟内侧,以体重自然加压,可把平日僵紧之‘踝关节’压开。礼拜中,跪坐又站起,等于一压一放,活络其筋脉。以中医经脉理论而言,足部之六经脉,加‘阳蹻’、‘阴蹻脉’,都通过足踝。若足踝僵紧、不灵活,则各经脉都受阻。(踝音ㄏㄨㄚˋ,语音ㄏㄨㄞˊ。)
臀部髋关节反射区在踝下缘。
‘足踝’有淋巴反射区
下半身淋巴反射点。
上半身淋巴反射点。
如图所示:
┌内侧:下身
·足踝两侧有‘淋巴反射点’│ 淋巴反射点。
└外侧:上身
此处平日极少灵活运动,久之堆积甚多垃圾(压之甚痛),会使免疫力减弱。(淋巴功能降低)
·淋巴相当于体内警卫系统,国防军队,也可以协助静脉,把各处细胞要送回心脏处理的东西运走。(有如资源回收之管道)
注:我们的血液带著养分和氧气,由动脉(大道)送到微血管(如各地小路小巷),血中部份的液体就会由微血管壁渗出,渗到细胞间隙,形成细胞间的液体,细胞浸润于其中,可作‘物质交换’—细胞把‘要的’吸收入细胞内,把‘不要的’东西排到其中。这液体包括死掉的细胞、血球、细菌,分二路运走:
(1)微血管→静脉→回心脏。
(2)·淋巴管(负责运送小部份液体,及大分子物质)以‘向心’方向流动(在淋巴结过滤、消毒)→静脉→回心脏。
·此图简示全身最重要的四大‘回收站’—‘局部淋巴结’。(负责过滤、抗菌、消毒)
(↑↓表示淋巴液之流向)
(1)头 ┐ ──→集向颏下、颌下、颌下腺上方、耳前、耳后、枕部。
(2)颈 ┤ ──→集向‘锁骨上方’。
│之淋巴
(3)胸、上肢┤ ──→集向‘腋窝’。
(4)下半身 ┘ ──→集向‘鼠蹊部’。
(注:颏音ㄏㄞˊ、ㄏㄞˋ、ㄎㄜ,俗称‘下巴’乃人面最下部。)
·拜佛之动作中,俯首、躬身、跪伏、撑肘等动作,无形中,正好能活动疏通这四大‘回收站’。等于是反覆作‘一挤压—一放松’之大按摩,产生如挤海绵般的最佳大清理效果。
·淋巴另有一功能—吸收运送营养。如腹腔、消化道上的淋巴系统,能吸收和运送‘脂肪’的分解产物,和溶于脂肪的‘维他命’。
·拜佛动作,跪坐压开踝关节,又加灵活翻足起身,对淋巴反射点,有一压一放之按摩效果,促进循环。对增加免疫力,有极大帮助。
注:初学者,很多人无法坐在二足跟内侧(因踝关节僵硬难开),甚至坐下时,‘臀’与‘足跟’无法贴在一起,这是腰、腿之肌肉,经年久紧张、僵硬未放松运动,已缩短。只要持续拜(方法正确),在轻松中跪坐,以体重自然压坐,不久就可恢复正常之长度,及灵活度,不要著急气馁,须以信心信佛力,信自性本具良知良能,一定可以开发。有人只拜几小时,在一天中就恢复了。年纪大者,多拜几天也能恢复,只要专注念佛身心柔软,精诚所至,金石为开。(亦可配合热水泡脚,泡至足变红,且红一段时间,使僵紧筋柔软、活络)(泡脚,初以能适应之温水,渐加入热水,热至足能转红,达到活络之效。)
若洗足时 当愿众生 具神足力 所行无碍
—华严经净行品
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