美国科学家发现：打坐可治疗艾滋病和癌症

美国科学家发现：打坐可治疗艾滋病和癌症

禅修（图片来源：资料图）

[原标题]实验证明：美国哈佛科学家发现禅坐灵修益处的新证据

坐禅 又称禅修、静坐、打坐，它是佛教中的一种基本修炼方式，最早由古人的散坐和跪坐演化发展而来。

我国传统的静坐养生功法，实际最早可追溯到五千年前的黄帝时代。

据《庄子》一书记载，黄帝曾向名叫广成子的人询问学习长寿之道，广成子说： 无视无听，抱神以静，形将自正。必静必清，无劳汝形。无劳汝静，乃可长生。目无所视，耳无所闻，心无所知，汝神将守形，形乃长生。

以上这段精辟的论述，实则就是在静坐中的真实感受和长生之道。静坐既可养身延寿，又可开慧增智，故显教、密教及道家、儒家、瑜伽术对打坐都很重视。

《释禅波罗蜜》云： 若欲具足一切诸佛法藏，惟禅为最，如得珠宝，众宝皆获。

《释禅波罗蜜次第法门》曰： 因息修禅，疾得禅定。

美国哈佛大学教授和马里兰州大学哈里博士经五年研究后说： 冥思静坐可对视力、血压、认识功能的激素水平提高大有好处，另可治疗许多不治之症和心脏病、关节炎等慢性病。

美国耶鲁大学医学院外科医生伯尼 塞格尔也认为： 沉思冥想是松弛思想的行动，可治视为绝症的艾滋病和癌症。

荷兰科学家研究表明：打坐沉思者比其它人致病的可能性低50％，在感染威胁生命的重病方面低87％。

另外，科学家还发现，静坐时大脑中出现的大量 波，可很明显的促进一种荷尔蒙激素的增长，从而会使血管扩大和血液畅通，会使人体机构组织细胞进行新陈代谢不可缺少的物质 三磷酸腺甙明显增高，会大大增加人体的免疫功能。

据《世界科技译报》报道：美国玛赫里希处置大学，自然医学和预防中心主任罗伯特 施奈德经多年研究后说：

超脱静坐似乎能够恢复身体的自我修复机制和自我平衡的机制，它对神经激素和部分神经系统都起作用，从而有助于缓解心脏病和其它一些疾病的症状 这种技术是一个自然轻松的过程，能使你达到舒适安静的机敏状态。

研究人员还说： 如每天静思两次、每次20分钟，这是预防和治疗心血管疾病的有效方法，并可用做传统心脏病治疗的辅助手段。

美国伊利诺斯大学的科学家们对40名学生进行静坐生理实验观察表明：只要静坐5至10分钟，人的大脑耗氧量就会降低17%，而这个数值相当于深睡7个小时后的变化，同时发现受试者血液中被称为 疲劳素 的乳酸浓度，也在不同程度上有所下降。

久坐必有禅（图片来源：资料图）

小乘佛教讲： 久坐必有禅。 静坐不但可增长功力及养生疗疾，另外还可以开悟增智、顿悟宇宙人生大道。

据新科学家网站近期报道：美国肯塔基大学的科学家发现，如果你一夜没睡，但只要打坐40分钟就可弥补缺觉的不足。

研究人员让10位一夜未睡的受试者分别让他们或打坐、或阅读、或聊天、或睡觉，40分钟后又对他们进行 心理动作警觉作业 测试，其实验结果令研究人员震惊。

尽管所有的受试者都没有练过冥想打坐，但40分钟后他们马上就能有卓越的表演。

而经40分钟小睡后的受试者，则需至少1个小时后才能从朦胧中清醒。而那些聊天的和阅读者，对恢复精力都没有丝毫的帮助，这说明冥想打坐对大脑确实有不可思议的帮助。

美国俄亥俄州的某空军基地实验室科研人员，从事大脑研究几十年后发现，人大脑的活动有几种不同的类型，既有8至13HZ的 波、14至25HZ的 波、4至7HZ的 波、1至3HZ的 波。当我们大脑处于紧张、情绪激动或亢奋时，往往会出现 波；而当我们处于安静休息的清醒状态下时，在脑中会出现 波；而在极度疲劳或熟睡时，大脑中出现的是 波；而成年人受到挫折、郁抑及精神病患者和少年儿童，一般大脑中出现的是 波。

美国哈佛大学华莱士教授，在对修炼者做松静时的脑电波测试中发现：人体虚静时，头部前额区和中心区的 波强度会大幅度增加，频率由20HZ以上减慢至8至9HZ。原主要分部在大脑后枕部的 波节律逐渐向前额部位转移，其强度增高了425%至525%。而神经细胞的电活动高度有序化同时发生变动，其程度是不练功的4至5倍。

另外，科学家还发现，常期冥想打坐，可增加前额叶脑皮层和右前脑皮层的厚度，而这些区域是控制人注意力和感知能力的地方，许多科学家、作家、发明家等名人的前额叶脑皮层都厚，而且他们的脑电波大部分时间都处于 波频率，这说明坐禅确实能使大脑敏捷并容易产生灵感。

《大智度论》曰： 菩萨身虽远离众生心常不舍，静处求定获得实慧以度一切。

《昭德新编》中云： 水静极形象明，心静极则智慧生。