达真堪布:在生活中修行的窍诀
◎行
在我们《上师瑜伽》里讲的,行走的时候把上师观在自己的右肩,这样我们的行走也是一种修行。把上师观在右肩行走,这是一种绕上师。还有可以把菩萨和佛观在右肩上,这样也是绕佛,也是绕菩萨。都是有功德的。
◎卧
还有我们睡觉的时候把上师观在心间,也可以把菩萨或佛观在心间,晚上的梦境都可以变成光明,也是一种修行。
◎食
吃饭的时候上师观在喉间,这些饮食都可以做供养。也可以把佛或菩萨观在自己的喉间,这些饮食都可以做供养,这样吃饭也是一种修行。
◎坐
坐下来的时候,无论坐在地上或椅子上,也可以把上师观在头顶,作为祈祷的对境,也可以把上师换成其他的佛菩萨,作为祈祷的对境,这样也是一种修行。
上师也好,佛也好,菩萨也好,每一个人的根基和意乐不同,有的对上师特别有信心,这样的话可以观想上师;有的对阿弥陀佛有信心,这样可以观想阿弥陀佛;有的人对菩萨有信心,比如说观音菩萨,可以观想观音菩萨,都是可以的,主要是行住坐卧,任何时候都不离佛菩萨,上师的光明。可以把自己的行住坐卧一切都变成修行。
这个是意念的转变而已,所以大家有时候可以出来散散步,可以出来活动活动,这个时候应该不能忘记修行,把这些都变成修行。这样我们任何时候都没有浪费时间,在任何对境中都是在修行,这样我们能够迅速成就。我们在一个固定的时间修行,其他时候都把修行抛在脑后,这样成就也非常艰难。所以修行要融入到行住坐卧,对境中,把行住坐卧都变成修行,这是一种窍诀,尤其是大乘修行人,要不然也没有时间,若是要固定时间,尤其是在家居士,也没有那么多时间,所以大家把一切时间都可以利用起来,这样的修行,那样我们功德很快会圆满。
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