快乐的十大法则
每逢节日,人们总会互祝佳节快乐;但什么是快乐,可能每个人的定义不尽相同。被问到“你快乐吗?”可能要迟疑片刻思索答案,但“不快乐”却很容易看出迹象——周遭和这个社会上的人,语言和行为暴力的,极端自私的,扰攘不安的,永不餍足的,为得到某些事物不择手段的……都是不快乐的人。“可恶之人必有其可伶之处”,为什么可伶?因为此人必然极不快乐,才会做出可恶的事。
前些时读到一篇报道,几位美国“快乐心理学”学者为世界各地的人进行抽样调查,研究金钱、心态、文化、健康、利他、生活习惯等项目与快乐的关系,得到的结论是:在一定的程度上,你可以为自己快乐不快乐作主。他们总结出十项“快乐法则”,其实很像老生常谈,跟中国人的日常生活观念和一些宗教伦理的提示说法也很相近。
第一,珍惜平常日子的平常人生,珍惜每一刻。我想这就是佛家教导的“活在当下”吧。
第二,不要跟别人比。“人比人,气死人”,世上永远有比不完的人,把所有人当竞争对手是跟自己过不去。专注在自己的进步就好,这正是儒家的“知足常乐”。
第三,越是把金钱的位置放得高的人越难快乐,这几乎是古今所有文化中的定律;对个人如此;对一个社会也是如此。物质带来的快乐的“半衰期”最短。佛家的“饿鬼道”就是个很好的象征;已拥有稳定的收入和充足储蓄的人,还要绞尽脑汁搜刮不义之财,就是深陷在永不餍足的饿鬼道里的可伶灵魂。庄子《逍遥游》说得好:“鹪鹩巢于深林,不过一枝,偃鼠饮河,不过满腹”;物质欲望可以大到无限,但一个人真能享受的物质也不过一饮一啄,一枝一点。
第四,有既定人生目标的人比没有目标的人快乐。
第五,专注在工作中的人最快乐,随之而来的成就感也能带来快乐。这点是艺术创作者最能深刻体会的。
第六,人际关系——与家人,尤其是夫妻的感情良好,而且有亲密的朋友。孔子的“有朋自远方来,不亦乐乎?”的快乐。
第七,保持乐观,即使不想笑也试着微笑,可能会有意想不到的“笑”果。面前的半杯水,你说它是半空还是半满?就看你怎么看待。乐观的人总是看见事情好的那一面。
第八,常说“谢谢”而且要由衷的地说。常怀感恩之心,几乎是一切宗教的教导。调查发现常写感谢信的人饺不易陷入抑郁。
第九,多多运动。运动会让人体分泌令人愉快的内啡肽(endorphins),跟用药物治疗抑郁症一样有效,而且不会产生副作用。
第十,“舍”——要能舍、愿舍,喜舍。“为善最乐”、“施比受有福”这些“老生常谈”都是最宝贵人生经验的总结。生活中的“舍”不仅只是分享、倾听、帮助,还包括原谅、宽恕、放下。心中如果还有尚未和解的恨意之结,怎么快乐得起来呢?
对“成功”和“快乐”有个简短的定义我很赞同:拥有了你所想要的,是成功;满足于你所拥有的,是快乐。有了还会想再有,没有就不快乐;可是珍惜喜欢自己所拥有的,即使很少、很短暂,在别人眼中无足轻重,但只要是自己觉得“这正是我要的”,这就是快乐了。
重要的不是有没有,是要不要。“有没有”往往很难能够掌控,但是“要不要”就可以凭自己的意愿了。
美国《时代》杂志选出的2010年度风云人物是年仅27岁的”脸书”创办人扎克博格,当今世上最年轻的亿万富豪。在一般人的眼中他是个成功典范,可是年纪轻轻就要承担一个巨大无比的事业和责任的挑战,他是不是快乐呢?只有他自己能回答,也可能连他自己都无法回答。不过去年年底他已与其他十六名美国富豪宣布,响应巴菲特的善款捐助行动,承诺将捐出至少一半的财产用于慈善事业。这样做,至少他离快乐又靠近一些了。
- 上一篇:庄子的葬礼
- 下一篇:
- 准提咒正确念法
- 太上清心咒全文
- 为什么晚上不能听大悲咒
- 超度经文往生咒全文
- 准提咒功德及妙用求财
- 62条人生妙言妙语,帮助你
- 诵大威德金刚咒的感应
- 长寿佛心咒注音
- 普贤行愿品全文诵读含仪轨
- 六字真言作用和功效
- 药师佛心咒正确念诵的方法
- 简单的清心咒口诀
- 六字真言的作用和功能
- 普门品念诵的正确方法
- 准提咒手印全图
- 普贤行愿品回向文全文
- 净身 口 意三业真言拼音
- 金刚经四句偈语解释
- 普贤行愿品全文念诵仪轨
- 道家静心咒原文
- 大悲咒原版30分钟mp3
- 准提咒回向文大全
- 心经可以随便抄吗
- 准提咒全文正确注音
- 诵金刚手菩萨圣号的感应故
- 天眼看持准提咒人
- 准提咒全文拼音版
- 《金刚般若波罗蜜经》
- 楞严咒快速记忆法
- 念坚牢地神咒的感应
- 财神咒念诵108遍
- 药师咒念诵正确方法有哪些
- 准提咒晚上不能念
- 家里播放普庵咒的禁忌
- 普贤行愿品偈颂全文
- 在家诵地藏经正确仪轨及回
- 念大悲咒使人阳气上升
- 《金刚经》全文-金刚经原文
- 女子在家念地藏经注意事项
- 地藏菩萨心咒108遍
- 念《地藏经》会出现这三层
- 念《地藏经》的三层境界
- 念《地藏经》,想要获得巨
- 念《金刚经》,有没有想《
- 念一声“南无阿弥陀佛”有
- 念一声“阿弥陀佛” 你获
- 念了这么多年的佛,您受益
- 念什么经消业障好?
- 念佛100天往生
- 念佛三昧是汝心大势力所成
- 念佛不改心,等于说空话
- 念佛与回向、十大愿王
- 念佛之现实利益
- 念佛人到底有多尊贵?
- 念佛人已经具足了圆满的功
- 念佛人每天都要做功课!真
- 念佛人被人认为孤僻被嘲笑
- 念佛人,今天送君《劝念佛
- 念佛仪轨及念佛方法
- 念佛可以帮助我们克服死亡
- 念佛吃斋一辈子的老居士,
- 念佛后梦见从嘴里抽出很多
- 念佛四大忌
- 念佛堂绕佛需不需要念出声
- 念佛多年怎么还会得恶病
- 念佛奇迹:枯竹救命
- 念佛就像阿伽陀药一样,能
- 念佛度亡记
- 念佛忏悔使我走出痛苦,走
- 念佛念到“万法皆空”的境
- 念佛念到经书自动翻
- 念佛感到疲倦,是否休息后再
- 念佛感应不可思议,头上的
- 念佛感应见闻记:不种佛因
- 念佛感应见闻记:大悲水令
- 念佛感应见闻记:梦中念佛
- 念佛成瘾的方法
- 念佛抄经求姻缘满愿
- 念佛方能消宿业,竭诚自可
- 念佛时想打瞌睡该怎么办
- 得骨得髓
- 幸福就是好好活着
- 忏悔我的嗔恨心
- 慈正:一名退休妇产科医生
- 念佛600问新白话版2
- 心存敬畏学会谦卑:什么都
- 大安法师:九分时间念佛一
- 快乐的来源(1)
- 心中有欢喜,天天是好日
- 心空及第——令休大师
- 念佛胜易 第五章 众生缘深
- 忏悔法门能够通道
- 庐山东林寺前方丈果一上人
- 感如种植,应如花果
- 忍辱的六个层次
- 快看看自己有没有福报相!
- 微笑也是一种修行
- 快來看看如何得到上天的厚
- 心安之法
- 放生鲤鱼运送
- 幸福是心的感觉(图文)
- 忏悔我的恶念
- 慈母多败儿,有孩子的都好
- 念佛600问新白话版8
- 念佛的微妙道理
- 念佛胜易 第八章 四种感应
- 大安法师:乞丐中有些骗子
- 帮往生者助念会不会背因果
- 感应地藏菩萨慈力,实践菩
- 忍辱的内核是慈悲,而不是
- 心中的贪念就是贫穷的种子
- 忏悔灭罪妙法:毗卢遮那佛
- 快过年啦,去寺院烧香拜佛
- 庐山强迫游客跪大佛引热议
- 心安的感觉真好
- 念佛一门深入 壹、称名入报
- 大安法师:二力与他力法门
- 念佛胜易 第六章 一切法门
- 微笑就是一种无形的「布施
- 常做这件事,世间的福报