自我认同是经历过沧桑后的沉淀，你终将回归本心

专注女性自我蜕变和解放，愿你面向太阳，坚定而温暖。

今天看到的这个故事是一位姑娘从小到达的自我认同心路历程，她因此耗费了大半生与之对抗，也就是一直在对抗被认同的渴望。而之所以对“被认同”如此执着，根本原因是：缺乏自我认同，经常怀疑自己怀疑身边的事物。

也可能因为生来就比别人敏感，对周边的环境感知更清晰，所以，环境也给自己带来了巨大的影响，或者也是因为生性敏感多疑，没有把这个能力恰到好处的运用。看了她的自白疏离之后，我忽然意识到我们竟然是如此的相像。

我因为小时候的各种原因，也有着被认同的心结，和她一样，经历了学生时期的迷茫、工作时期的奋斗、感情的挫折，而现在看来当时的所有不顺畅，确实也都来自对自己的不接纳不认同，因此，不太有朋友、工作时也是单兵作战、面对感情无力去爱的状况如出一辙。

在学生时期看了无数的书，基本所有的业余时间都泡在了图书馆里，看一切名人励志类书籍，但对于自身性格的改变在那个时候比较微弱，也就是看了之后虽然当时比较兴奋，但很快面对世俗时，就又开始迷茫了起来。

所以即便用看书来缓解自己的迷茫和焦虑，但事实上作用也并没有那么的大，依然迷茫着焦虑着，现在回想好在没有把时光花费在其他上面，因为当时觉得没有太多帮助的书本，到后来经历了所有人生之后，回想才能够领域书本里的东西，只是当时自己阅历太浅，无法理解罢了。

后来进入到社会里，开始为自己的命运拼搏时，又一头扎进了生存的目标，所有的一切时间都花在了工作上，没有时间看书、追剧、聚会和恋爱，连衣服吃饭都不再那么重要，一心只为创建自己的宏伟蓝图，后来很快买了房，但事实上失去了真实的生活。

在这个过程中，遇到一个男孩一直在陪伴着我支撑着我，只是我还是不知道如何去打开心门，所以我们之间的感情是对方付出的很多，我一边享受又一边质疑，所以，没有办法简单的去投入感情之中，所以，后来结束也是可以预料的。

于是在这段感情结束之后，我把自己埋了起来，大概8年再未碰感情，转眼到了30，才想起来自己是否还要感情，是否还要嫁人，于是后来又盲目的进入婚姻，各种鸡飞狗跳。因为在婚姻里不幸福，有着太多的压抑，感觉自己的心理状态不那么阳光，比较阴郁。于是在朋友的影响下，接触到了心理学。

到现在大概也有5年多的时间了，在这个阶段里我的内心经历了极大的变化，从开始的种种症状到现在开始变得平和，一路走来，历历在目，有时候在自我探索的道路上走不下去了，就停下来歇一会，等到自在了再去琢磨。因为自我探索时会经常碰触到伤痛，当太痛的时候就无法进行下去，会有窒息的感觉。

人性之恶，那些负面的东西，自己的、他人的、对抗不了，也逃不了。既然如此，那么我们就无须对抗，也无须逃跑，正是它们，或许是最有效的办法。接纳自己的美好，也接纳自己的阴暗，这样才是一个完整的我。

回过头去想想，或许人的道路就是不断迷失自己，又不断找回自己的过程，人总是不断的迷失，有不断的回归，每一次的轮回都推动着自己的成长和前进的步伐。那些答案在我们看过的书里都有，只是如果没有自己的亲身体会，就很难领悟。

所以，从现在开始做自己，建立自己的积极思维，平和的看待这世间的万物，做好自己该做的事情，与家人陪伴，与朋友相聚，做很多滋养自己的事情，比如旅行、烹饪、音乐、健身，做真实的自己就好。自我认同是经历过沧桑后的沉淀，你我终将回归本心。

作者简介：吴洁，二级心理咨询师，自媒体情感及心理专栏作者，专注女性自我蜕变和解放，希望可以陪伴你左右，为你点亮一盏心灯。